Praca zmianowa
chorwacja wczasy medycyna naturalna zabawki dla niemowląt
Wielu pracowników, którzy muszą pracować na nocnych zmianach, skarży się na przemęczenie, nerwowość i problemy z układem trawiennym. Organizm ludzki, zmuszony do pracy, kiedy zegar biologiczny nakazuje mu wyłączenie aktywności i spanie, często ma trudności z przystosowaniem się do nowego stylu życia. Poza wymienionymi już objawami praca na nocną zmianę może być źródłem bólów głowy i pleców, a w poważnych przypadkach nawet halucynacji. Mechanizm funkcjonowania zegara biologicznego nie został jeszcze dokładnie poznany, ale lekarze sądzą, że natura nakazuje człowiekowi być aktywnym w dzień, kiedy jest jasno, i odpoczywać w nocy, kiedy jest ciemno. Czasami warto porozmawiać z pracodawcą i namówić go, by dobrze oświetlił miejsce pracy i ewentualnie zmienił jej godziny. Ludzie pracujący w systemie zmianowym powinni wykorzystywać każdą okazję do odpoczynku. Jeśli dłuższy czas utrzymują się dolegliwości fizyczne i psychiczne, wskazane jest skontaktowanie się z lekarzem.
noclegi nad morzem wtryskarki Krzesła